5 cosas que hacen las personas de éxito antes de las 8 am

Le guste o no, utilizar las horas de la mañana antes del trabajo puede ser la clave para una vida de éxito y sana. Levantarse temprano es una característica que tienen en común muchos CEOs, gobernantes y otras personas poderosas.

Aunque piense que su mejor momento de trabajo es en la noche, sepa que diversos estudios demuestran que la gente mañanera resultan ser más productivos y más proactivos, además de más saludables.

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Las cinco cosas que hacen

Estas son las cinco cosas que Jennifer Cohen nos dice en su artículo «5 things super successfull people do before 8 AM» hace la gente de éxito antes de las 8 de la mañana:

1.- Hacer ejercicio físicio

La mayoría de los que realizan ejercicio físico diariamente, lo hacen en la mañana. El ejercicio matutino le da el chorro de energía para el día y la sensación de haber logrado algo.

2.- Hacer un mapa del día

Maximice su potencial preparando el horario para el día, así como sus objetivos y lista de tareas por hacer. La mañana es un buen momento, ya que a menudo es el único rato con el que puede contar sin interrupciones. 3 mitos sobre el liderazgo que debes eliminar ya

3.- Desayunar de forma saludable

Proporciónele a su cuerpo el combustible necesario para que pueda afrontar las tareas que le esperan. Es también un buen momento para conectar socialmente. Aún cinco minutos hablando con sus hijos y cónyuge pueden dar un impulso a su espíritu.

4.- Visualización

La mañana es un buen momento para pasar un rato en silencio visitando el interior de su mente, por medio de la meditación y la visualización. Visualice el día que tiene por delante. Con visualizar y pensar positivamente aunque sea un minuto, puede mejorar su humor y su disposición. Aprende a ser el CEO de tu propia vida

5.- Resolver la lista de tareas

Todos tenemos un ítem en la lista de cosas por hacer al que le tememos. Permanece allí durante semanas y meses, siendo pospuesto constantemente. Esa tarea poco deseable, hágala en la mañana. Sáquela del camino. Es en la mañana cuando está más descansado y tiene los niveles de energía más altos del día, así que estará mejor equipado que nunca para atacarla. Dese allí, el resto del día será cada vez más fácil.

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